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【聯合報╱記者楊欣潔專題報導】
鄭凱芸懷孕時努力控制體重,不讓妊娠紋在肚皮現蹤。圖/鄭凱芸提供 
TVBS主播鄭凱云去年7月產子,她懷孕過程僅增加11公斤體重,養胎不養肉,杜絕妊娠紋上身。

中山醫學大學附設醫院副院長兼婦科主任曾志仁說,台灣孕婦大多都有過胖問題,有人甚至增加18至20公斤,過重孕婦可能有較高比率面臨妊娠糖尿病、高血壓、子癇前症、產後出血等風險。

鄭凱云說,養胎不養肉是孕婦重要課題,一人吃不見得兩人補,要讓肚子裡的寶寶增加體重,而不是養胖媽媽。她的防紋法則便是體重控制擺第一,早晚勤擦妊娠霜,從懷孕後3個月,擦到產後3個月,希望肚皮光滑沒痕跡。

鄭凱云早晚勤擦妊娠霜,尤其上班前和洗澡後,她都在易產生紋路的肚子、大腿和臀部塗抹妊娠霜。妊娠霜的塗法,可先將乳液或精油倒在手中磨擦至溫熱,以肚臍為中心,順時針方向畫圓塗抹。鄭凱云說,孕婦若經常胃脹氣,以順時針方式畫圓按摩肚皮,也可幫助腸胃蠕動。

另外,鄭凱云建議,選擇妊娠霜應注意內容成分,盡量選擇無化學添加、純天然產品。乾性皮膚的孕媽媽較容易出現妊娠紋,適當滋潤也可幫助皮膚保濕。


   
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